BMI van kind verandert niet door bewegen

Uit recent onderzoek is gebleken dat de hoeveelheid beweging geen invloed heeft op het lichaamsgewicht of BMI van kinderen, hoe lui of sportief zij ook mogen zijn.
Lees meer >
 
Individuele gymlessen effectiever

Overgewicht en een slechte fysieke conditie bij kinderen vormen een verhoogd risico voor de gezondheid op latere leeftijd. Het is dus belangrijk dat kinderen vanaf jonge leeftijd voldoende lichamelijk beweging krijgen. Het lijkt voor de hand liggend om hier tijdens de gymles aandacht aan te besteden.
Lees meer >
 
Fitness tegen overgewicht kinderen

Fitness centra in Nederland pakken het overgewicht onder kinderen aan door ze met speciale lessen te motiveren meer te bewegen.
Lees meer >
 
Kinderen hinderen

Het is voor veel ouders haast niet voor te stellen dat ze minder bewegen sinds ze kinderen hebben.
Lees meer >
 
Jongeren moeten meer bewegen

De voorgeschreven dertig minuten beweging per dag is voor vier op de tien jongeren te hoog gegrepen.
Lees meer >
 
Verplichte danslessen

In China gaan ze voor scholieren op de lagere en middelbare school danslessen verplichten tijdens pauzes of na schooltijd. De reden hiervoor is de bezorgdheid over het toenemende gezondheidsprobleem obesitas.
Lees meer >
 

Gezonde beweging en kinderen

Wordt het op straat spelen of thuis een spelletje spelen achter de computer? Veel kinderen kiezen voor het laatste, of verkiezen hun favoriete tv-programma’s boven gezonde beweging met een potje voetbal..

In de eerste instantie lijkt dit onschuldig, maar helaas zijn de gevolgen van deze veranderingen in de beweging van kinderen inmiddels niet meer weg te verdoezelen. De afgelopen 20 jaar is het aantal kinderen met overgewicht explosief toegenomen. Naast gezondheidsklachten kunnen psychische klachten het gevolg zijn, op zowel de korte als de lange termijn.

Welke norm hanteren voor gezonde beweging van kinderen? 
Maar hoeveel moeten kinderen dan precies bewegen? De norm voor gezonde beweging schrijft voor dat kinderen tot 18 jaar ongeveer een uur per dag matig intensief actief zouden moeten zijn en daarnaast bij voorkeur nog eens twee keer in de week zouden moeten sporten.
Dit lijkt misschien veel, maar door elke dag op de fiets naar school te gaan en je in te schrijven bij een sportclub, kom je al gauw aan deze portie beweging. Het is echter belangrijk dat kinderen hierin gestimuleerd worden door hun omgeving. Ongezonde gewoontes sluipen er namelijk al op jonge leeftijd in. Vriendjes, vriendinnetjes maar vooral ook de ouders dienen het goede voorbeeld te geven. Samen bewegen is toch ook veel gezelliger?
 
Lees hier meer over gezonde beweging en kinderen 
 
 

 
 

Zoeken: