Sport, beweging en vrije tijd

We beschikken in Nederland per persoon over gemiddeld 45 vrije uren per week. Genoeg tijd dus om af en toe een mooie wandeling te maken of een bezoek te brengen aan de sportschool, zou je zeggen..

Sport en beweging blijkt echter op de een na laatste plaats van alle vrijetijdsactiviteiten te eindigen. We besteden gemiddeld zo’n 2,6 uur per week aan lichaamsbeweging waarvan slechts 1,6 uur wordt gebruikt om echt te sporten.
Hoewel deze cijfers de afgelopen jaren wel gestegen zijn, is het nog steeds te verwaarlozen met het aantal uren dat we bijvoorbeeld besteden aan lezen, muziek luisteren, computeren en vooral aan televisie kijken. Nederlanders besteden maar liefst 40% van hun vrije tijd aan mediagebruik, wat goed is voor zo’n 19 uur per week! Ook in het onderhouden van sociale contacten gaat aardig wat tijd zitten. Maar liefst 9,1 uur per week wordt besteed aan thee drinken, dineren en telefoneren met vrienden, kennissen en familie. (bron)

Waarom zijn deze verschillen in tijdsbesteding zo groot? Denk je door het ene geen tijd meer te hebben voor het andere? Maar kunnen we de boel dan niet combineren? Wat dacht je van hardlopen met je favoriete muziek in je oren, op de hometrainer achter de televisie of een eind fietsen met die vrienden die je al zo’n tijd niet had gezien? Er zijn genoeg leuke combinaties te bedenken, waardoor je wat vaker in je vrije tijd in beweging bent en als het goed is zelfs tijd over houd voor die andere hobby’s waar je al zo lang niets mee hebt gedaan!

Lees hier meer over sport en beweging in je vrije tijd