Voorkom hart en vaatziekten met gezonde voeding!

Royaal met groente, fruit en noten, maar niet teveel vet voedsel en vlees. Onderzoek heeft uitgewezen dat dit voedingspatroon het beste is voor je hart en bloedvaten. Het verlaagt de bloeddruk en de cholesterolwaarde en vermindert de kans op een hartaanval, hersenbloeding en overige hart- en vaatziekten.
Lees meer >
 
Omega 3 vetzuur biedt hart bescherming

Een omega-3 vetzuur blijkt te helpen bij de preventie van hartproblemen zonder dodelijke afloop.
Lees meer >
 
Dikkere mensen hebben dikkere kans op overleving

Overgewicht en obesitas, een ernstige vorm van overgewicht, zijn mede de veroorzakers van onder meer diabetes, hart- en vaatziekten en een hoge bloeddruk. Geen wonder dat dikke mensen vaker in het ziekenhuis belanden dan mensen met een normaal gewicht. Toch heeft vetzucht een klein voordeel dat het verschil tussen leven en dood kan uitmaken. Hoe dikker iemand namelijk is, hoe groter zijn of haar overlevingskansen zijn na een hartaanval.
Lees meer >
 
Leefomgeving effect op hartproblemen

Mensen die op het platteland wonen hebben minder hartklachten dan mensen die in de stad wonen. Dit heeft niets te maken met het verschil in rassenverhouding tussen de twee woongebieden.
Lees meer >
 
Minder beroertes door groente / fruit

Recent onderzoek heeft aangetoond dat een dagelijks menu met voldoende groente en fruit de kans op hart- en bloedvatziekten aanzienlijk vermindert. Het is nog niet geheel bekend welke factoren nu verantwoordelijk zijn voor dit gezondheidsbevorderende effect, maar dàt er een relatie bestaat is wederom aangetoond. En wel in een van de grootste onderzoeken ooit gedaan op dit gebied, aan de universiteit van Cambridge in Engeland.

Lees meer >
 
Daling sterfte hart en vaatziekten VS

In Amerika is het aantal sterfgevallen als gevolg van hartziekte en beroertes de afgelopen jaren fors gedaald. Ook in Nederland is die daling waar te nemen. Hoe lang die daling stand zal houden, is nog maar de vraag.
Lees meer >
 
Taille-heup ratio beste voorspeller HVZ

De meeste mensen hebben ooit wel eens gehoord van de Body Mass Index. Aan de hoogte van je BMI kun je zien of je overgewicht hebt. Er is nog een andere manier om te berekenen of je te dik bent, namelijk de taille-heup ratio.
Lees meer >
 
Buikvet risico voor hart- en vaatziekten

Vet in de buikholte (abdominaal vet) is slechter voor je hart en bloedvaten dan onderhuids vet. Wetenschappers hebben aangetoond in onderzoek met muizen dat vet in de buikholte ontstekingen en atherosclerose kan veroorzaken. De wetenschappers bevestigen hiermee eerder onderzoek in mensen waarin de gezondheidsrisico’s van buikvet al werden aangetoond.
Lees meer >
 
Hartkwalen liggen op de loer voor jongeren

Jongeren lopen een steeds grotere kans op hart- en vaatziekten door hun ongezonde leefstijl. De Hartstichting kwam met dit zorgwekkende bericht nadat nieuwe cijfers over het gewicht van jonge Nederlanders werden gepresenteerd.
Lees meer >
 
Slecht hart en gezonder eten

Een ongezonde eetstijl laat het lichaam meestal niet gespaard. Het eten van vet voedsel kan mede de oorzaak zijn van een slechtere gezondheid van hart en vaten, evenals een beperkte consumptie van groente en fruit. Wie een slecht hart of een hoge bloeddruk heeft doet er daarom verstandig aan het voedingspatroon hierop aan te passen.
Lees meer >
 
Risico hartkwalen geassocieerd met gewicht

De leeftijd waarop een kind zijn laagste BMI-waarde bereikt, blijkt in verband te staan met het risico op hartziekten op latere leeftijd.
Lees meer >
 
Meetlint meet kans op atherosclerose

De verhouding tussen de omvang van je taille en je heupen blijkt een simpele indicator voor het risico van de ontwikkeling van atherosclerose.
Lees meer >
 
Weetjes over cholesterol

Uit Amerikaans onderzoek blijkt dat de meeste mensen hun kennis over cholesterol overschatten.
Lees meer >
 
Foliumzuur verlaagt kans op beroerte

Uit recent onderzoek is naar voren gekomen dat regelmatige inname van een foliumzuursupplement de kans op een beroerte lijkt te verkleinen. Krijgen we van nature dan niet voldoende foliumzuur binnen via groene groentes, volkoren producten, vlees, melk en eieren?
Lees meer >
 
Buikvet vergroot kans op herseninfarct

Hoe meer vet op de buik, hoe groter de kans is op een hartinfarct. Dit zeggen onderzoekers verbonden aan de Universiteit van Heidelberg in Duitsland. Het was al bekend dat door overgewicht het risico op hart- en vaatziekten toeneemt. Maar wanneer het vet zich vooral op de buik bevindt wordt dit risico nog eens extra versterkt.

Lees meer >
 
Japanner beschermd tegen hartziekte door hoge visconsumptie

In het algemeen leven Japanners niet echt heel gezond en dat brengt gezondheidsrisico’s met zich mee. Voor een hartziekte hoeven zij echter weinig te vrezen, wat te danken zou zijn aan hun visrijke dieet.


Lees meer >
 
Beweging kan ernst van beroerte verminderen

Het lijstje voordelen van voldoende beweging kan weer worden uitgebreid. Lichamelijk actief zijn kan de ernst van een beroerte beduidend verminderen, zo blijkt uit een internationaal onderzoek.

Lees meer >
 

Dikke vrouwen moeten oppassen voor slechte bloedcirculatie

24-03-2008
 
Opnieuw is een reden gevonden waarom een gezond lichaamsgewicht zo belangrijk is voor de gezondheid. Vrouwen met teveel lichaamsvet, voornamelijk rond het middel, blijken vaker een beroerte of een longembolie te krijgen dan hun slankere leeftijdsgenoten.

Uit een studie van de University of Southern California blijkt dat vrouwen van 35 tot 54 jaar meer beroertes krijgen dan mannen in dezelfde leeftijdscategorie (International Stroke Conference 2008, New Orleans, 20-22 februari, 2008). De analyse is een aanvulling op eerder onderzoek waaruit bleek dat vrouwen van 45 tot 54 jaar in de periode van 1999 tot 2004 meer dan tweemaal zo vaak dan mannen aangaven dat zij ooit een beroerte hadden gekregen. Om uit te vinden of het verschil tussen de twee geslachten werkelijk klopte, raadpleegde men data van de National Health and Nutrition Examination Survey uit de periodes 1988 tot 1994 en van 1999 tot 2004. Het aantal vrouwen van 35 tot 54 jaar met een beroerte verdriedubbelde van 0,6 naar 1,8 procent, terwijl het aantal mannen bleef steken op 1 procent.

Uit nader onderzoek bleek dat dit verschil niet in relatie stond met bekende risicofactoren zoals roken, diabetes, een hoge bloeddruk, een hoog cholesterolgehalte of een hartaanval in de voorgeschiedenis. Het was echter opvallend dat het aantal vrouwen met te veel buikvet in de eerste studie 47 procent bedroeg en dat dit in de latere studie opliep tot 59 procent. Voor de mannen gold een lichtere stijging van 29 naar 41 procent. Hieruit concludeerden de wetenschappers dat overgewicht rond het taille bij vrouwen een sterkere risicofactor voor een beroerte is dan bij mannen.

Onderzoek van Britse bodem waarschuwt dat ook zwangere vrouwen het gevaar lopen om problemen met de bloedsomloop te krijgen. Uit de gegevens van 229 zwangere vrouwen met ernstig overgewicht blijkt dat hun gewicht het risico van het ontstaan van longembolie met bijna 165 procent verhoogt. Deze gevaarlijke aandoening ontstaat doordat een bloedstolsel een longslagader afsluit, waardoor een deel van het longweefsel te weinig zuurstof en voedingsstoffen krijgt. Een verklaring voor het toegenomen risico is dat zwangere vrouwen met ernstig overgewicht erg weinig bewegen met een verslechterde bloedcirculatie als gevolg.

Dit alles onderstreept weer het feit dat overgewicht meer effecten heeft dan enkel een grotere kledingmaat. De alarmbellen hoeven nog niet te gaan rinkelen bij een mollige lichaamsbouw, maar zodra de BMI (Body Mass Index, maat voor overgewicht) hoger is dan 25 kan je gezondheid in het geding komen. Wees daarom alert op wat je eet en hoeveel je beweegt, want die factoren vormen het beste middel om je gewicht onder controle te houden.





Zoeken: