Overgewicht: een wereldgroot probleem

5-3-2008

Overgewicht, en obesitas, verspreidt zich over de hele wereld. Op dit moment lijdt 50 tot 66% van de wereldbevolking aan obesitas of overgewicht. Zowel mannen als vrouwen kampen met gewichtsproblemen. 40% van de mannen en 30% van de vrouwen verdeeld over de hele wereld heeft last van overgewicht.

Deze resultaten zijn afkomstig van een onderzoek gedaan door het INSERM (Frans Nationaal Instituut voor de Gezondheid en het Medisch Onderzoek). Er werd onderzoek gedaan naar de verspreiding van obesitas en overgewicht over de wereldbevolking. Het onderzoek kreeg de naam IDEA (Internationale Dag voor de evaluatie van buikzwaarlijvigheid). Tijdens het onderzoek werden in totaal 168.159 mensen in de leeftijd van 18 tot 80 jaar gevolgd. Deze deelnemers waren verspreid over 63 landen van de 5 verschillende werelddelen. In totaal nam het onderzoek twee halve dagen in beslag, waar werd gekeken naar leeftijd en aanwezigheid van andere ziekten/aandoeningen bij de deelnemers.

Een ander resultaat dat uit het onderzoek naar voren kwam, was de toename van buikzwaarlijvigheid, ook wel appelvormig lichaam genoemd. Buikzwaarlijvigheid is de ophoping van vetmassa in de buikstreek. Mensen met een appelvormig lichaam hebben hierdoor dikke buiken en smalle heupen. Deze vorm van zwaarlijvigheid kan ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid. De ophoping van vet rond de buikstreek verhoogt namelijk het risico op hart- en vaatziekten en op sommige vormen van diabetes. Een andere vorm van zwaarlijvigheid wordt het appelvormig lichaam genoemd. Bij deze vorm van zwaarlijvigheid hoopt het vet zich niet rond de buikstreek op, maar rond de billen. Mensen met een peervormig lichaam hebben een smalle taille en grote heupen. Het hebben van een peervormig lichaam heeft minder ernstige gezondheidsgevolgen dan buikzwaarlijvigheid.

Taille-heup ratio

Je kunt gemakkelijk zelf berekenen aan welke vorm van zwaarlijvigheid je lijdt door middel van de taille-heup ratio. Bij de taille-heup ratio bereken je de verhouding tussen de hoeveelheid vetweefsel rondom de taille en de hoeveelheid vetweefsel rondom de heupen. De taille-heup ratio is op de volgende manier te berekenen:

Adem rustig in en uit en meet met een meetlint het smalste stuk tussen de heup en de borstkas. Noteer het aantal centimeters.

Meet met hetzelfde meetlint het breedste deel van de heupen. Noteer het aantal centimeters.

Deel de centimeters van stap 1 (taille) door de centimeters van stap 2 (heup). De uitkomst is dan de taille-heup ratio.

Als de taille-heup ratio bij mannen meer dan 1 is en bij vrouwen meer dan 0.85 betekent dit dat zij een groot risico hebben om chronische ziekten te krijgen door obesitas.

Het is moeilijk, maar noodzakelijk, om het tij van overgewicht te keren. Als individu kan je natuurlijk niet de gezondheid van de wereldbevolking verbeteren, maar je kunt wel een steentje bijdragen. Dit kan door te letten op de eigen gezondheid door gezond te eten en voldoende te sporten.

Bron: Nicolas Rousseau. De wereld in een XL-versie en met een slappe buik.4 februari 2008.

www.gezondgewicht.be