Wat, waarom en hoe wil je afvallen?

Het gaat er uitsluitend om wat JIJ met afvallen wilt bereiken. Natuurlijk ook waarom en hoe je wilt afvallen. Je zult er wel op moeten letten dat je niet een onrealistisch doel kiest. Veel te veel mensen die beginnen wat meer aandacht te geven aan hun lichaamsgewicht hebben onrealistische verwachtingen. Je wordt echt nooit precies zoals Brat Pitt. Het lichaam van Angelina Jolie is al van haar en niet van jou. Wist je trouwens dat 30% van de mensen die begint met afvallen volgens de officiële norm helemaal niet te zwaar is?

 

Misschien heb je een goed gewicht en gaat het fantastisch met je, maar wil je zeker weten dat je levensstijl gezond is. Dan vind je op de gezonderafvallen voldoende informatie om dat voor jezelf vast te stellen. Misschien gaat het goed en ben je niet te zwaar, maar besef je wel waarom je vaak niet zo gezond bezig bent en dat je op deze manier over tien, vijftien jaar wel last kan hebben van overgewicht. Of misschien heb je gewoon overgewicht, wil je dat niet langer ontkennen en ben je van plan er iets aan te doen.

Waarom afvallen?

Waarom eigenlijk afvallen? Het gaat om een verandering in levensstijl omdat dat op de lange termijn de meeste vooruitzichten biedt op blijvende en gezonde controle over je lichaamsgewicht. Daarmee verbeter je dan ook je vooruitzichten op wat langere termijn gezond te blijven, hoewel er natuurlijk nooit een garantie is dat je altijd gevrijwaard zult blijven van ziekten.

 

Afvallen en afslanken kan iedereen. Vraag het maar aan de tienduizenden Nederlanders die telkens weer aan een nieuw modedieet beginnen. Ze weten er alles van. In korte tijd verliezen ze vele kilo’s. Het is echt een koud kunstje. Wat moeilijk is, is om dat gewicht niet net zo snel weer terug te krijgen. Daarvoor is meer nodig dan alleen een dieet, wat meer sport of wat obscure middeltjes die je van een anonieme ondernemer op het internet koopt.

Hoe afvallen?

Veel mensen leven op een manier die ze eigenlijk niet prettig vinden, maar weten niet hoe ze moeten afvallen. Ze willen best wat meer bewegen en anders eten, maar zien niet hoe ze dat in hun dagelijks leven een plaats moeten geven. Redenen om niet te veranderen zijn er vele, onder andere: