Drie dieten langs de meetlat

Er bestaan ontelbare diŽten om af te vallen, maar welk dieet leidt nu echt tot succes? De meeste mensen denken dat minder vet eten het belangrijkst is, maar er zijn nog andere manieren om op een gezonde manier af te vallen.
Lees meer >
 
Zwanger dieet

Een wonderlijke ontwikkeling is het volgen van een zwangerschap dieet door vrouwen die in verwachting zijn.
Lees meer >
 
Zoutloos dieet

Een zoutloos dieet is van belang voor zwangere vrouwen met een zwangerschapsvergiftiging en ook voor mensen met ernstig verhoogde bloeddruk.
Lees meer >
 
Ziekenhuis dieet

Het ziekenhuisdieet wordt ook wel het 5 dagen dieet genoemd. Basis is dat je met weinig calorieen snel kunt afvallen.
Lees meer >
 
Vetvrij dieet

Het vetvrij dieet of vetarm dieet is ter preventie van hart- en vaatziekten.
Lees meer >
 
Yoghurt dieet

Yoghurt dieet stimuleert de enzymen in vetcellen die de verbranding van vetten regelen.
Lees meer >
 
Weight watchers dieet

Weight watchers dieet is gebaseerd op een puntensysteem, flexipoints programma, met als doel langzaam gestaag afvallen.
Lees meer >
 
Wasbord dieet

Wasbord dieet voor een strakke buik. Oefeningen gecombineerd met krachtvoedingsmiddelen en†krachttraining zorgen voor spiermassa op de buik, maar...
Lees meer >
 
vitalinea plan

Vitalinea plan is een dieet dat o.a. door Danone wordt ondersteund met fruityoghurt en gratis adviezen.
Lees meer >
 
vezelrijk dieet

Vezelrijk dieet vol vezelrijke voeding zorgt voor goede vertering van ons eten en houden de darmen gezond. Echter vezels zijn ...
Lees meer >
 
vastenkuur

In Nederland worden er een aantal programmaís aangeboden die ervoor zouden moeten zorgen dat afvalstoffen uit het lichaam worden gezuiverd. Dit zou er onder andere voor zorgen dat de stofwisseling sneller gaat werken en het zo gemakkelijker is wat extra gewicht te verliezen.
Lees meer >
 
TLC dieet

De bedenkers van het dieet beweren dat effectief afvallen een kwestie is van het in balans brengen van de hormonen insuline, serotonine en groeihormoon en dat het niets met zelfbeheersing en doorzettingsvermogen te maken heeft.
Lees meer >
 
Sonoma dieet

Sonoma dieet is afkomstig van de Vallei Sonoma in CaliforniŽ. Wijn is onderdeel van het dieet gecombineerd met power voedsel.
Lees meer >
 
Soep dieet

Een soep dieet is ideaal voor het verminderen van de calorieŽn zonder een enorm hongergevoel te krijgen.
Lees meer >
 
Slingerland dieet

Het slingerlanddieet is een vetvrij dieet en wordt ook wel goednieuwsdieet of Ziekenhuisdieet genoemd.
Lees meer >
 
Shape up plan

Het Shape Up Plan, geschreven door psycholoog dr . Phil, probeert je goed na te laten denken over jezelf, je voeding en gezondheid.
Lees meer >
 
Scarsdale dieet

Dit scarsdale dieet duurt twee weken en is gericht op calorieŽn.
Lees meer >
 
Sapkuur

De sapkuur is een dieet waarbij men alleen groentesappen mag drinken. Gewichtsafname en vetverbranding is het gevolg.
Lees meer >
 
Roy Martina dieet

Roy Martina, arts, stelt dat een dieet niet werkt omdat er andere oorzaken zijn voor overgewicht dan alleen eten.
Lees meer >
 
Rijst-vastenkuur

Het paradepaardje van dit rijst-vastenkuur dieet is als volgt: vasten is goed voor het lichaam, omdat je hiermee maag en darmen ontlast, met als gevolg dat afvalstoffen afgevoerd kunnen worden.
Lees meer >
 
Raw diet

Volgens primatologist Wrangham is het bereiden†van rauw voedsel (raw diet) niet alleen de reden waarom onze hersenen hebben kunnen groeien, maar ook ťťn van de vele oorzaken van overgewicht.
Lees meer >
 
Proteine dieet

ProteÔne diŽten (o.a. Scarsdale dieet en het mayodieet) worden ook wel eiwit diŽten genoemd en gekenmerkt door veel eiwitten en weinig vetten en koolhydraten.
Lees meer >
 
Pall

De afkorting PALL staat voor Permanent Afvallen door Laser en Lifestyle. Bij deze methode wordt men begeleid door verschillende specialisten die naast lasertherapie...
Lees meer >
 
Online afvallen dieet

Online afvallen dieet of nooimeeropdieet, zijn online afval diŽten. Deze internetdiŽten beloven veel, maar pas op.
Lees meer >
 
Natuurlijk dieet

Als we het over een natuur dieet hebben gaat het meestal niet over een dieet om daarmee af te vallen. Het gaat eerder om een aanpak van klachten via een natuurlijk dieet.
Lees meer >
 
Natriumarm dieet

Een natriumarm dieet, ook wel zoutarm dieet met natriumarme recepten wordt voorgeschreven bij nierziekten, hartziekten, zwangerschapsintoxicatie of bij verhoogde bloeddruk.
Lees meer >
 
Moerman dieet

Het Moerman dieet is onderdeel van een alternatieve aanpak van de behandeling van kanker. Het heeft niets te maken met afslankdiŽten.
Lees meer >
 
Mijn laatste dieet

Mijn laatste dieet van TLC Life Style Center heeft als basis het in balans brengen van een drietal hormonen: insuline, serotonine en groeihormoon.
Lees meer >
 
Maxplandieet

Het Maxplandieet duurt twee weken en bevat weinig calorieŽn. De kiloís die je met dit dieet kwijt kunt raken lopen op tot 9 kilo gedurende die twee weken.
Lees meer >
 
Mayo dieet

Het mayo dieet is een eiwitrijk dieet met veel ei producten en elke dag dezelfde ingredienten reeks.
Lees meer >
 
Martini dieet

Een nieuwe rage in de Verenigde Staten is het Twee Martiniís dieet. Is het echter wel een rage?
Lees meer >
 
Mannen dieet

Het lijkt voor de hand te liggen dat mannen en vrouwen verschillend afvallen.†Dat is echter niet zo.
Lees meer >
 
Lactose dieet

Het lactose dieet heeft niets te maken met afslankdiŽten. Sommige mensen zijn allergisch voor melksuiker, lactose.
Lees meer >
 
Koolsoep dieet

Het koolsoep dieet is een dieet dat niet geschikt is om langdurig te volgen, omdat het weinig vet en veel vezels bevat.
Lees meer >
 
Koolhydraten dieet

Het koolhydraten dieet, ofwel SCDiet staat voor Specific Carbohydrate Diet, oftewel het Specifieke Koolhydraten Dieet. Door het koolhydraten dieet kan de onbalans in de darmen hersteld worden.
Lees meer >
 
Immogenic

Volgens de theorie van Immogenics hebben veel gezondheidsklachten met onze voeding en voedingspatronen te maken.
Lees meer >
 
Hypoglycemie dieet

Bij het hypoglycemie dieet wordt geprobeerd via goed gekozen voeding te voorkomen dat er plotselingen pieken en dalingen in het suikergehalte van het bloed voorkomen.
Lees meer >
 
Houtsmuller dieet

Het Houtsmuller dieet is niet bedoeld als dieet om van af te vallen, maar als alternatieve methode voor behandeling van kanker.
Lees meer >
 
Heller dieet

Het Heller dieet bedoeld voor mensen met een koolhydraatverslaving, ofwel een snel terugkerend hongergevoel na het eten met als gevolg snoepbuien.
Lees meer >
 
Hcg kuur

Een hcg kuur, ofwel Humaan Chorion Ganadotropine kuur is bedoeld om vetverbranding te activeren en het hongergevoel te onderdrukken. Wordt gebruikt voor aanpakken van probleemzones.
Lees meer >
 
Hartstichting dieet

Het Hartstichting dieet is een dieet dat weinig calorieŽn bevat. Dieet is niet bedacht door de Nederlandse Hartstichting en is ook niet in overeenstemming met hun ideeŽn.
Lees meer >
 
Groene theedieet

Het groene thee dieet zou volgens sommige onderzoekers de vetverbranding en stofwisseling verhogen.
Lees meer >
 
Grapefruitdieet

Grapefruits hebben de eigenschap om vet te verbranden. Dit is dan ook de kern van het Grapefruitdieet dat met Naringin de opname van vetzuren blokeert.
Lees meer >
 
Gi dieet

Bij het GI dieet wordt aangeraden om producten met een lage Glycemische Index (GI) te gebruiken. Een classificatiesysteem voor koolhydraten op basis van hun effect op de bloedsuikerspiegel.
Lees meer >
 
Get with the program dieet

Get with the program dieet van Bob Green heeft als doel verandering van eet- en levensstijl. Kern is geen dieet, maar begeleiden van keuzes en voorkomen van emotie eten.
Lees meer >
 
Genesis dieet

De Bijbel is de belangrijkste bron voor het genesis dieet. Volgens dr. Gorden S. Tessler staat in de bijbel precies beschreven wat men wel en niet zou moeten eten.
Lees meer >
 
Fit for life-dieet

Volgens het Fit for life dieet is water ťťn van de belangrijkste bronnen om je fitter te voelen. Drink veel water en combineer geen eiwitten en zetmeel.
Lees meer >
 
Energie beperkt dieet

Een energie beperkt dieet is een laag calorisch dieet, ofwel een weinig calorieŽn dieet. Een bekend voorbeeld daarvan is het Sonja Bakker dieet.
Lees meer >
 
Dradkien dieet

Het dradkien dieet is een eiwitarm dieet, dat zijn oorsprong vindt in sportscholen en fitness centra.
Lees meer >
 
Dove Mans Oren Dieet

Het dove mans oren dieet is de titel van een boek van Maarten ít Hart en niet echt een dieet dat je zou moeten proberen te volgen. Het is een grappig boek om te lezen en er zitten hier en daar ook wat verstandige adviezen in.
Lees meer >
 
Detox dieet

De kern van het detox dieet is je lichaam ontgiften. Volgens dr. Paula Baillie-Hamilton, bedenker van de ontgiftingstheorie, moet je chemische calorieŽn vermijden.
Lees meer >
 
Cambridge dieet

Het Cambridge dieet draait om een afslankproduct dat geleverd wordt door Health Plan Benelux. Cambridge soep en dieetdrank bevatten eiwit en er zitten nauwelijks koolhydraten in het Cambridge dieet.
Lees meer >
 
Calorie arm dieet

Bij caloriearme diŽten gaat men meestal echter wat verder. Daarbij beperkt men de hoeveelheid calorieŽn tot een niveau dat nooit lang vol te houden is. Soms is het aantal calorieŽn zo beperkt dat men van een crashdieet spreekt.

Lees meer >
 
Brooddieet

De insteek van het brooddieet is dat je om de dag brood eet, het liefst volkorenbrood of meergranenbrood. Je mag op een Ďbrooddagí alleen water, thee of koffie zonder melk en suiker drinken.
Lees meer >
 
Bodysensedieet

Het bodysensedieet bestaat uit 3 fasen die gekoppeld zijn aan de menstruatie cyclus. Een voordeel van het dieet is dat het evenwichtig is, waardoor eetaanvallen worden voorkomen en je eetgewoonten kunt aanpassen.
Lees meer >
 
Bloedgroep dieet

Volgens het bloedgroep dieet heeft de energiebalans alles te maken met je bloedgroep. Je bloedgroep bepaalt, als we alternatief genezer Peter DíAdamo moeten geloven.
Lees meer >
 
Balansdag

De balansdag is eigenlijk geen dieet, maar eerder een soort handige manier om overgewicht te voorkomen. Het berust op het leren compenseren en gewicht in balans te houden.
Lees meer >
 
Atkinson dieet

Het Atkinson dieet is een voorbeeld van naamsverwarring door mensen die er niet zoveel van af weten. We kennen het Atkins dieet en de ziekte van Atkinson.
Lees meer >
 
Appeldieet

Volgens het appeldieet, bedacht door diŽtiste Tammi Flynn, heeft een appel naast zijn gezonde eigenschap ook het kenmerk dat het helpt bij het afvallen.
Lees meer >
 
Alfa dieet

ĎEet zoals de natuur dat bedoeld heeftí. Het Alfa dieet is gebaseerd op het voedingspatroon dat vroeger veel gezonder was en dat we in de loop der jaren steeds ongezonder zijn gaan eten.
Lees meer >
 
40 punten dieet

Volgens het 40 punten dieet ontstaat overgewicht door een overschot aan calorieŽn en gaat afvallen dus vooral om calorieŽn tellen. Elke dag calorie punten tellen tot een maximum van 1000 kilocalorieŽn.
Lees meer >
 
1200 kcal dieet

Je zult je moeten verdiepen in de caloriewaarde van producten en de hele dag de kilocalorieŽn gaan tellen. Verreweg het bekendste 1200 Kcal dieet met zes eetmomenten is het Sonja Bakker dieet. Met name in het begin een hongerdieet.
Lees meer >
 
10 dagen dieet

Vijf kilo afvallen in tien dagen. Dat belooft het 10 dagen dieet. Het tien dagen dieet is een tijdelijk dieet dat zich richt op vocht verliezen.
Lees meer >
 
Ayurvedisch koken

Ayurveda is de traditionele geneeswijze uit India, die er van uit gaat dat gezondheid te maken heeft met de energiebalans van je lichaam en geest . Ziekte komt volgens Ayurveda voort uit een verstoring in deze energiebalans en kan opgelost worden door onder andere veranderingen in voeding . Deze theorie ligt niet ver van de voedingstheorieŽn van tegenwoordig, maar toch zitten er een aantal haken en ogen aan .
Lees meer >
 
Wel dieet is het beste?

In het oktober nummer van 2007 van de Journal of the American Dietetic Association is gekeken naar de gezondheid van de 8 populairste diŽten die in de Verenigde Staten via boeken, programmaís of websites worden aangeboden. Gekeken werd of 7 belangrijke componenten van een gezond dieet dat de conditie van je hart op langere termijn bevordert in de maaltijden zat.

Lees meer >
 
Nooitmeeropdieet

Een nooit-meer-op-dieet is natuurlijk het verstandigste dieet dat je kunt volgen. Een dieet zorgt er alleen maar voor dat je veel teveel nadruk legt op calorieŽn, punten, kiloís
Lees meer >
 

Eiwitrijk dieet

De eiwitrijke diŽten zijn tegelijkertijd ook koolhydraatarme diŽten. Dat is niet vreemd, want er zijn maar drie hoofdgroepen voedingsmiddelen: koolhydraten, vetten en eiwitten. Als het percentage eiwitten dat je tot je neemt groter wordt dan wordt het percentage koolhydraten automatisch kleiner. Het Atkins dieet valt onder zowel de koolhydraatarme diŽten en de eiwitrijke diŽten.

Uit onderzoek blijkt dat het eten van eiwitten ervoor zorgt dat je wat minder honger hebt. Dat is voor mensen die proberen af te vallen natuurlijk geweldig. Toch beÔnvloeden eiwitten niet de hormonen die ervoor zorgen dat je hongergevoel wordt onderdrukt. Onderzoekers stelden vat dat een eiwitrijk dieet zorgt voor productie van glucose (suiker) in de dunne darmen en dat zorgt voor het gevoel van verzadiging. Alleen is er een maximum aan eiwit dat je binnen mag krijgen. Zit er meer dan 25% eiwit in je voedingspatroon, dan is de kans aanwezig dat je nierproblemen krijgt.

In de beginfase is een eiwitrijk dieet nog wel vol te houden. Op den duur wordt het moeilijker omdat je bepaalde voedingsstoffen tekort zult komen en je ook niet op een onbewoonde planeet leeft. We leven temidden van andere voedingproducten die overal worden aangeboden. Voor de lange termijn is het veel verstandiger om een gezond eetpatroon te ontwikkelen, dat je je hele leven vol kunt houden.
 




Zoeken: