Voorkom hart en vaatziekten met gezonde voeding!
|
Royaal met groente, fruit en noten, maar niet teveel vet voedsel en vlees. Onderzoek heeft uitgewezen dat dit voedingspatroon het beste is voor je hart en bloedvaten. Het verlaagt de bloeddruk en de cholesterolwaarde en vermindert de kans op een hartaanval, hersenbloeding en overige hart- en vaatziekten.
|
|
Lees meer >
|
|
|
Dikke vrouwen moeten oppassen voor slechte bloedcirculatie
|
Opnieuw is een reden gevonden waarom een gezond lichaamsgewicht zo belangrijk is voor de gezondheid. Vrouwen met teveel lichaamsvet, voornamelijk rond het middel, blijken vaker een beroerte of een longembolie te krijgen dan hun slankere leeftijdsgenoten.
|
|
Lees meer >
|
|
|
Omega 3 vetzuur biedt hart bescherming
|
Een omega-3 vetzuur blijkt te helpen bij de preventie van hartproblemen zonder dodelijke afloop.
|
|
Lees meer >
|
|
|
Dikkere mensen hebben dikkere kans op overleving
|
Overgewicht en obesitas, een ernstige vorm van overgewicht, zijn mede de veroorzakers van onder meer diabetes, hart- en vaatziekten en een hoge bloeddruk. Geen wonder dat dikke mensen vaker in het ziekenhuis belanden dan mensen met een normaal gewicht. Toch heeft vetzucht een klein voordeel dat het verschil tussen leven en dood kan uitmaken. Hoe dikker iemand namelijk is, hoe groter zijn of haar overlevingskansen zijn na een hartaanval.
|
|
Lees meer >
|
|
|
Leefomgeving effect op hartproblemen
|
Mensen die op het platteland wonen hebben minder hartklachten dan mensen die in de stad wonen. Dit heeft niets te maken met het verschil in rassenverhouding tussen de twee woongebieden.
|
|
Lees meer >
|
|
|
Minder beroertes door groente / fruit
|
Recent onderzoek heeft aangetoond dat een dagelijks menu met voldoende groente en fruit de kans op hart- en bloedvatziekten aanzienlijk vermindert. Het is nog niet geheel bekend welke factoren nu verantwoordelijk zijn voor dit gezondheidsbevorderende effect, maar dàt er een relatie bestaat is wederom aangetoond. En wel in een van de grootste onderzoeken ooit gedaan op dit gebied, aan de universiteit van Cambridge in Engeland.
|
|
Lees meer >
|
|
|
Daling sterfte hart en vaatziekten VS
|
In Amerika is het aantal sterfgevallen als gevolg van hartziekte en beroertes de afgelopen jaren fors gedaald. Ook in Nederland is die daling waar te nemen. Hoe lang die daling stand zal houden, is nog maar de vraag.
|
|
Lees meer >
|
|
|
Taille-heup ratio beste voorspeller HVZ
|
De meeste mensen hebben ooit wel eens gehoord van de Body Mass Index. Aan de hoogte van je BMI kun je zien of je overgewicht hebt. Er is nog een andere manier om te berekenen of je te dik bent, namelijk de taille-heup ratio.
|
|
Lees meer >
|
|
|
Buikvet risico voor hart- en vaatziekten
|
Vet in de buikholte (abdominaal vet) is slechter voor je hart en bloedvaten dan onderhuids vet. Wetenschappers hebben aangetoond in onderzoek met muizen dat vet in de buikholte ontstekingen en atherosclerose kan veroorzaken. De wetenschappers bevestigen hiermee eerder onderzoek in mensen waarin de gezondheidsrisico’s van buikvet al werden aangetoond.
|
|
Lees meer >
|
|
|
Hartkwalen liggen op de loer voor jongeren
|
Jongeren lopen een steeds grotere kans op hart- en vaatziekten door hun ongezonde leefstijl. De Hartstichting kwam met dit zorgwekkende bericht nadat nieuwe cijfers over het gewicht van jonge Nederlanders werden gepresenteerd.
|
|
Lees meer >
|
|
|
Slecht hart en gezonder eten
|
Een ongezonde eetstijl laat het lichaam meestal niet gespaard. Het eten van vet voedsel kan mede de oorzaak zijn van een slechtere gezondheid van hart en vaten, evenals een beperkte consumptie van groente en fruit. Wie een slecht hart of een hoge bloeddruk heeft doet er daarom verstandig aan het voedingspatroon hierop aan te passen.
|
|
Lees meer >
|
|
|
Risico hartkwalen geassocieerd met gewicht
|
De leeftijd waarop een kind zijn laagste BMI-waarde bereikt, blijkt in verband te staan met het risico op hartziekten op latere leeftijd.
|
|
Lees meer >
|
|
|
Meetlint meet kans op atherosclerose
|
De verhouding tussen de omvang van je taille en je heupen blijkt een simpele indicator voor het risico van de ontwikkeling van atherosclerose.
|
|
Lees meer >
|
|
|
Weetjes over cholesterol
|
Uit Amerikaans onderzoek blijkt dat de meeste mensen hun kennis over cholesterol overschatten.
|
|
Lees meer >
|
|
|
Foliumzuur verlaagt kans op beroerte
|
Uit recent onderzoek is naar voren gekomen dat regelmatige inname van een foliumzuursupplement de kans op een beroerte lijkt te verkleinen. Krijgen we van nature dan niet voldoende foliumzuur binnen via groene groentes, volkoren producten, vlees, melk en eieren?
|
|
Lees meer >
|
|
|
Buikvet vergroot kans op herseninfarct
|
Hoe meer vet op de buik, hoe groter de kans is op een hartinfarct. Dit zeggen onderzoekers verbonden aan de Universiteit van Heidelberg in Duitsland. Het was al bekend dat door overgewicht het risico op hart- en vaatziekten toeneemt. Maar wanneer het vet zich vooral op de buik bevindt wordt dit risico nog eens extra versterkt.
|
|
Lees meer >
|
|
|
Japanner beschermd tegen hartziekte door hoge visconsumptie
|
In het algemeen leven Japanners niet echt heel gezond en dat brengt gezondheidsrisico’s met zich mee. Voor een hartziekte hoeven zij echter weinig te vrezen, wat te danken zou zijn aan hun visrijke dieet.
|
|
Lees meer >
|
|
|
