Waarom gezond afvallen

Gezond afvallen kun je leren. Iedereen kan het. Afvallen moet je zelf doen en het lukt als je geleerd hebt hoe je dat doet, omdat je beseft waarom je gezond moet afvallen.

 

Gezondheid is een nogal vaag begrip. Mensen denken niet in risico’s. Dat is iets voor gezondheidsdeskundigen en verzekeraars. Pas als iets concreet wordt, dan begrijpen we dat er iets moet gebeuren en waarom je gezond moet afvallen. Hoge bloeddruk is niet zichtbaar. Een buikje wel. Dat wil je liever niet krijgen en als je het hebt wil je er meestal van af. Dat kan om gezondheidsredenen zijn, maar misschien vooral omdat je het er niet zo mooi uit vindt zien. De meeste mensen gaan iets aan overgewicht doen omdat ze het niet mooi vinden en maar een gering deel van de mensen die iets onderneemt, doet het uitsluitend omdat het gezond is.

Waarom gezond afvallen bij overgewicht als besef..

Jazeker, waarom gezond afvallen? Overgewicht kan grote gevolgen voor onze gezondheid hebben. Het leidt sneller tot uitputting van het systeem dat in ons lichaam het binnengekomen voedsel verwerkt en dat kan diabetes tot gevolg hebben. Daardoor neemt de kans op hart- en bloedvataandoeningen en op kanker weer toe. Er zitten zelfs nog veel meer nadelen aan. Dat kun je voorkomen als je als al die problemen er nog niet zijn iets aan je leefstijl doet. Alleen ben je dan meestal op een leeftijd dat je er helemaal niet mee bezig bent.

 

Uit onderzoek blijkt dat zelfs mensen met erfelijke aanleg voor hart- en bloedvatziekten zich weinig aan allerlei goedbedoelde adviezen gelegen laten. Als we dan wel iets willen doen omdat we niet te zwaar willen zijn omdat we het niet mooi vinden, dan is dat maar zo. Er is niets mis mee als je gewicht wilt verliezen of een ideaal gewicht wilt behouden omdat je dat mooier vindt en het je zelfvertrouwen geeft. Dat het ook nog eens gezond blijkt te zijn is mooi meegenomen. Daarom heet het de gezonder afvallen en niet de gezond leven afvallen.