Frisdrank en overgewicht

In Nederland wordt per persoon per jaar 93,2 liter frisdrank gedronken. Dit zijn eigenlijk allemaal overbodige calorieën. Ze zorgen immers niet voor een 'vol' gevoel en zijn bovendien nauwelijks dorstlessend.
Lees meer >
 
Veel frisdrank veroorzaakt mogelijk Alzheimer

Je mag jezelf best verwennen met de zoete smaak van frisdrank. Wees er alleen op bedacht dat het misschien niet zo gezond is voor je hersenen.
Lees meer >
 
Light frisdrank heeft negatieve nasmaak

Amerikaanse wetenschappers hebben ontdekt dat light frisdrank even slecht is als normale frisdrank als het gaat om de ontwikkeling van hartziekten.
Lees meer >
 
Coca-cola wil over op verboden zoetstof

In light-producten worden dikmakende bestanddelen vervangen door kunstmatige stoffen, zoals aspartaam, die voor de zoete smaak moeten zorgen. Coca-cola wil nu echter overstappen op een natuurlijke stof, die in Nederland nog verboden is.
Lees meer >
 
Energiedrank geeft niet alleen energie

Energiedranken hebben een duidelijke functie: een oppepper geven wanneer je daar lichamelijk of geestelijk de behoefte aan hebt. De drankjes zijn bovendien lekker en worden door velen beschouwd als hip, dus eigenlijk kan energiedrank op elk moment van de dag worden genuttigd. Met elke slok gaan er helaas ook meer cafeïne en calorieën naar binnen dan je zou denken.
Lees meer >
 
Energiedrank slecht voor gezondheid?

Makers van energiedrank met cafeïne zeggen dat hun product lichamelijke en geestelijke prestaties bevordert. Toch zijn er geluiden dat energiedranken niet helemaal ongevaarlijk zijn.
Lees meer >
 

Frisdranken, lekker maar erg ongezond

01-09-2008

Frisdrank, slecht voor je tanden en slecht voor de lijn. Maar toch drinken we ieder jaar in Nederland gemiddeld 95 liter frisdrank per persoon. Een colaatje bevat al snel 100 kilocalorieën en frisdranken worden dan ook gezien als één van de belangrijkste oorzaken van overgewicht. De light-varianten, die weliswaar minder calorieën bevatten zijn evenmin gezond. Ze misleiden onze hersenen.

Eén blikje frisdrank per dag kan in een jaar tijd leiden tot een gewichtstoename van zeven kilo. Maar behalve dat het je dik maakt is frisdrank ook nog op andere fronten slecht voor de gezondheid. Onderzoek wees uit dat het drinken van 1 of meerdere glazen frisdrank per dag de kans op diabetes mellitus type 2 twee keer zo groot maakt dan wanneer je minder of helemaal geen frisdrank drinkt. Ook werd in onderzoek aangetoond dat fructose, een zoetstof die in hoge maten wordt gebruikt in frisdranken, een hormonale reactie kan uitlokken die ervoor zorgt dat je sneller aankomt in gewicht. Tenslotte is meerdere malen bewezen dat frisdrank op agressieve wijze het tandglazuur aantast, waardoor tanderosie ontstaat. Light of geen light, het tandglazuur verdwijnt geleidelijk door het zuur in de frisdrank en komt niet meer terug. Je gebit is niet langer beschermd en er ontstaan gaatjes.

Light-varianten bevatten minder calorieën, maar zijn ook schadelijk voor de gezondheid. In de International Journal of Obesity publiceerden wetenschappers onderzoek waaruit bleek dat  mensen een grotere zoetbehoefte krijgen wanneer zij veel calorievrije zoetstoffen binnenkrijgen. Het lichaam is niet langer goed in staat calorieën te tellen op basis van de zoetheid van voedsel, waardoor je sneller te veel zoet eet. Je hersenen worden als het ware misleid door de light-frisdranken en weten niet goed meer dat andere suikers wel calorieën bevatten.

Wil je afvallen verruil je cola dan niet voor een cola light, maar neem een glas water, een verse sap of een kop thee. Frisdranken zijn misschien lekker, maar in kleine hoeveelheden al erg ongezond.





Zoeken: