Voorkom hart en vaatziekten met gezonde voeding!

Royaal met groente, fruit en noten, maar niet teveel vet voedsel en vlees. Onderzoek heeft uitgewezen dat dit voedingspatroon het beste is voor je hart en bloedvaten. Het verlaagt de bloeddruk en de cholesterolwaarde en vermindert de kans op een hartaanval, hersenbloeding en overige hart- en vaatziekten.
Lees meer >
 
Dikke vrouwen moeten oppassen voor slechte bloedcirculatie

Opnieuw is een reden gevonden waarom een gezond lichaamsgewicht zo belangrijk is voor de gezondheid. Vrouwen met teveel lichaamsvet, voornamelijk rond het middel, blijken vaker een beroerte of een longembolie te krijgen dan hun slankere leeftijdsgenoten.

Lees meer >
 
Omega 3 vetzuur biedt hart bescherming

Een omega-3 vetzuur blijkt te helpen bij de preventie van hartproblemen zonder dodelijke afloop.
Lees meer >
 
Leefomgeving effect op hartproblemen

Mensen die op het platteland wonen hebben minder hartklachten dan mensen die in de stad wonen. Dit heeft niets te maken met het verschil in rassenverhouding tussen de twee woongebieden.
Lees meer >
 
Minder beroertes door groente / fruit

Recent onderzoek heeft aangetoond dat een dagelijks menu met voldoende groente en fruit de kans op hart- en bloedvatziekten aanzienlijk vermindert. Het is nog niet geheel bekend welke factoren nu verantwoordelijk zijn voor dit gezondheidsbevorderende effect, maar dàt er een relatie bestaat is wederom aangetoond. En wel in een van de grootste onderzoeken ooit gedaan op dit gebied, aan de universiteit van Cambridge in Engeland.

Lees meer >
 
Daling sterfte hart en vaatziekten VS

In Amerika is het aantal sterfgevallen als gevolg van hartziekte en beroertes de afgelopen jaren fors gedaald. Ook in Nederland is die daling waar te nemen. Hoe lang die daling stand zal houden, is nog maar de vraag.
Lees meer >
 
Taille-heup ratio beste voorspeller HVZ

De meeste mensen hebben ooit wel eens gehoord van de Body Mass Index. Aan de hoogte van je BMI kun je zien of je overgewicht hebt. Er is nog een andere manier om te berekenen of je te dik bent, namelijk de taille-heup ratio.
Lees meer >
 
Buikvet risico voor hart- en vaatziekten

Vet in de buikholte (abdominaal vet) is slechter voor je hart en bloedvaten dan onderhuids vet. Wetenschappers hebben aangetoond in onderzoek met muizen dat vet in de buikholte ontstekingen en atherosclerose kan veroorzaken. De wetenschappers bevestigen hiermee eerder onderzoek in mensen waarin de gezondheidsrisico’s van buikvet al werden aangetoond.
Lees meer >
 
Hartkwalen liggen op de loer voor jongeren

Jongeren lopen een steeds grotere kans op hart- en vaatziekten door hun ongezonde leefstijl. De Hartstichting kwam met dit zorgwekkende bericht nadat nieuwe cijfers over het gewicht van jonge Nederlanders werden gepresenteerd.
Lees meer >
 
Slecht hart en gezonder eten

Een ongezonde eetstijl laat het lichaam meestal niet gespaard. Het eten van vet voedsel kan mede de oorzaak zijn van een slechtere gezondheid van hart en vaten, evenals een beperkte consumptie van groente en fruit. Wie een slecht hart of een hoge bloeddruk heeft doet er daarom verstandig aan het voedingspatroon hierop aan te passen.
Lees meer >
 
Risico hartkwalen geassocieerd met gewicht

De leeftijd waarop een kind zijn laagste BMI-waarde bereikt, blijkt in verband te staan met het risico op hartziekten op latere leeftijd.
Lees meer >
 
Meetlint meet kans op atherosclerose

De verhouding tussen de omvang van je taille en je heupen blijkt een simpele indicator voor het risico van de ontwikkeling van atherosclerose.
Lees meer >
 
Weetjes over cholesterol

Uit Amerikaans onderzoek blijkt dat de meeste mensen hun kennis over cholesterol overschatten.
Lees meer >
 
Foliumzuur verlaagt kans op beroerte

Uit recent onderzoek is naar voren gekomen dat regelmatige inname van een foliumzuursupplement de kans op een beroerte lijkt te verkleinen. Krijgen we van nature dan niet voldoende foliumzuur binnen via groene groentes, volkoren producten, vlees, melk en eieren?
Lees meer >
 
Buikvet vergroot kans op herseninfarct

Hoe meer vet op de buik, hoe groter de kans is op een hartinfarct. Dit zeggen onderzoekers verbonden aan de Universiteit van Heidelberg in Duitsland. Het was al bekend dat door overgewicht het risico op hart- en vaatziekten toeneemt. Maar wanneer het vet zich vooral op de buik bevindt wordt dit risico nog eens extra versterkt.

Lees meer >
 
Japanner beschermd tegen hartziekte door hoge visconsumptie

In het algemeen leven Japanners niet echt heel gezond en dat brengt gezondheidsrisico’s met zich mee. Voor een hartziekte hoeven zij echter weinig te vrezen, wat te danken zou zijn aan hun visrijke dieet.


Lees meer >
 
Beweging kan ernst van beroerte verminderen

Het lijstje voordelen van voldoende beweging kan weer worden uitgebreid. Lichamelijk actief zijn kan de ernst van een beroerte beduidend verminderen, zo blijkt uit een internationaal onderzoek.

Lees meer >
 

Dikke mensen hebben dikkere kans op overleving hartaanval

Ernstig overgewicht betekent een risico voor de gezondheid. Pas geleden is echter ontdekt dat dikke mensen in het voordeel zijn als het gaat om de overleving van een hartaanval.
 
Mensen met overgewicht grotere kans  op overleving na hartaanval
Overgewicht en obesitas, een ernstige vorm van overgewicht, zijn mede de veroorzakers van onder meer diabetes, hart- en vaatziekten en een hoge bloeddruk. Geen wonder dat dikke mensen vaker in het ziekenhuis belanden dan mensen met een normaal gewicht. Toch heeft vetzucht een klein voordeel dat het verschil tussen leven en dood kan uitmaken. Hoe dikker iemand namelijk is, hoe groter zijn of haar overlevingskansen zijn na een hartaanval.
 
Deze verrassende conclusie is getrokken door Duitse en Zwitserse artsen die gedurende drie jaar 1676 mensen volgden die vanwege instabiele angina pectoris (pijn op de borst) of een hartaanval in het ziekenhuis waren opgenomen. Alle deelnemers werden op de gangbare manier onderzocht en behandeld. De meesten ondergingen een dotterbehandeling, waarbij de vernauwde vaten worden verwijd en vervolgens opengehouden met kleine veertjes (stents). Anderen werden behandeld met een hartbypass-operatie of medicijnen. Uit de onderzoeksgegevens bleek dat na drie jaar 9,9 procent van de mensen met een normaal gewicht was overleden, terwijl dat bij mensen met overgewicht maar 7,7 procent bedroeg. Binnen de groep met obesitas vond men een nog lager sterftepercentage, namelijk 3,6 procent. En tot ieders verbazing had elke deelnemer met zware obesitas de periode van drie jaar overleefd. Over de conclusie was geen twijfel mogelijk: hoe dikker een mens is, des te gunstiger is zijn of haar prognose na de constatering van een coronaire vaatziekte.
 
Overgewicht problemen
Hoe is dit mogelijk? Iedereen weet dat mensen met overgewicht een groter risico op hart- en vaatziekten lopen. Als het moment daar is, dat hun hart het laat afweten, is het toch tegenstrijdig dat ze meer kans hebben om het te overleven? De medische wetenschap heeft hier nog geen antwoord op gevonden. Men heeft wel een paar verklaringen kunnen bedenken voor de uitkomsten van de studie. Medicijnen die het cholesterolgehalte en de bloeddruk onder controle houden, zouden meer effect hebben bij dikke mensen. De deelnemers met obesitas werden vaker op deze manier behandeld dan de minder zware deelnemers. Dit zou dus mogelijkerwijs bij hen tot een betere prognose hebben geleid. Voorts is de concentratie cannabinoïden hoger in het lichaam van obese mensen. Dit zijn door de hersenen geproduceerde stoffen die de bloedvaten verwijden en dus een beschermend effect hebben. Bovendien werden bij obese deelnemers een lager gehalte van bloedplaatjes gevonden en een hogere concentratie triglyceriden. Bloedplaatjes werken net als cannabinoïden ook beschermend en triglyceriden zouden de kans op hartritmestoornissen – een meestal fataal gevolg van een hartziekte –  doen verkleinen. Dit is een interessant gegeven, aangezien een hoge concentratie triglyceriden het risico van een hartaanval in de eerste instantie vergroot.
 
Natuurlijk moeten we onszelf nu niet gaan vetmesten. Overgewicht en obesitas staan bekend als risicofactor van vele ziektes en aandoeningen. Ook voor mensen die op dit moment te zwaar zijn, is het onverstandig de uitkomst van dit onderzoek te gebruiken om bijvoorbeeld het bezoekje aan de sportschool maar even uit te stellen. Overgewicht is een gevaarlijk fenomeen dat tegenwoordig al miljoenen mensen in zijn greep heeft. Dat de kans op de overleving van een hartaanval hierdoor groter wordt, weegt nooit op tegen alle andere narigheid die de overtollige kilo’s kunnen veroorzaken. De lijst van gezondheidsrisico’s is ellenlang: hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk, gewrichtsproblemen, kanker en ga zo maar door. Wees je er dus van bewust dat in het geval van overgewicht afvallen de enige goede weg is naar een betere gezondheid.
Geïnspireerd door: Fat people ‘live longer after heart attack’, The Times, 20 juni 2007



Zoeken: